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Welche Wanderschuhe?
von Marina | 16. Dezember 2007
Für unseren Urlaub habe ich gestern neue Wanderschuhe gekauft – ich hoffe die Woche reicht noch, um sie einzulaufen.
Um an den Levadas sicheren Halt zu haben, aber auch in etwas unruhigem Gelände, ist es gut vernünftige Wanderschuhe zu tragen.
Was sollte man bei Kniearthrose beim Kauf von Wanderschuhen beachten?
- Geringes Gewicht: Um die Gelenke nicht unnötig zu belasten, sollte man möglichst leichte Wanderschuhe/ -stiefel wählen. Es muss nicht immer das schwere, dicke Leder sein – je nach Urlaubsregion ist auch ein gutes Kunstfasergewebe gut geeignet.
- Fester Halt: Die Wanderschuhe oder-stiefel sollten den Fuß gut stützen und das Sprunggelenk fest umschließen.
- Flexible Sohle: Mit Kniearthrose sollte man keine Klettertouren anstreben, also benötigt man keine Steigeisen. Zum Wohle der Gelenke kann man also ruhigen Gewissens auf die ganz steifen, steigeisentauglichen, Sohlen verzichten.
- Richtige Sohle: Je nach Untergrund, auf dem man wandern wird, sind unterschiedliche Sohlen optimal. Bei einer Wanderung durch Dünen sollte man Sandboots wählen, die jedoch auf nassen Steinen lebensgefährlich werden können. Daher erst überlegen, wo man wandern wird – dann die richtigen Schuhe kaufen.
- Wohlfühlfaktor: Nur in Schuhen, in denen man sich sicher fühlt, kann man gut wandern – daher sollte man sich Zeit lassen und auf das eigene Gefühl achten. Wenn der Verkäufer sagt, wie toll einem der Schuh steht, ist das noch lange kein Grund ihn zu kaufen.
Falls Sie noch keinen Wanderstock oder Stöcke vom Nordic Walking besitzen – vor der ersten Wanderung unbedingt ihrer Körpergröße angepasste Stöcke kaufen. Sie erleichtern den Gelenken die Wanderung ungemein.
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