« In welchen Gelenken bekommt man Arthrose? | Home | Quarkwickel bei Entzündungen »
Buch: Ismakogie
von Marina | 22. August 2007
Ismakogie von Elly Hoekstra und Doke van der Neer
Ismakogie ist im Prinzip die Lehre von der richtigen Körperhaltung - in jeder Lebenslage. Egal, ob man steht, geht, sitzt oder liegt, mit der richtigen Haltung geht es einem einfach besser.
In diesem Buch sind viele Übungen beschrieben, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und im Laufe der Zeit ganz selbstverständlich werden.
So zum Beispiel das richtige Sitzen - nicht einfach in den Sessel hinein lümmeln, sondern lieber einen festen Stuhl nehmen und sich aufrecht auf die (eigenen) Sitzhöcker setzen, und zwar am vorderen Rand des Stuhls. Durch die am Anfang ungewohnte, aber dringend benötigte Körperspannung, erfährt man viel über einem bislang unbekannte Muskelgruppen im eigenen Körper. Nach kurzer Zeit genießt man jedoch das neue Körpergefühl.
Für Arthrosekranke ein gutes Buch, um mit kleinen, bewusst durchgeführten Übungen das tägliche Gymnastikprogramm zu erweitern, und zugleich eine bessere Haltung zu lernen.
127 Seiten
Oesch Verlag
ISBN-10: 3035000298
ISBN-13: 978-3035000290
Preis: 14,90 Euro
geschrieben unter: Literatur |